【育儿小贴士】哄睡难？只要这3招，轻松搞定【宝宝巴士】

育儿小贴士：哄睡累死娘？那是因为你没学会这3个方法！

       “自从当了老母亲之后，我就养成了一个好习惯，那就是吾日三省吾身：娃咋还不睡？她什么时候能睡？我什么时候能睡？” 

       妈妈们都知道，好的睡眠质量对宝宝来说是非常重要的，它能够补充人体的能量，增强宝宝的抵抗力，从而促进宝宝的生长发育。可是……每每到睡觉时间，宝宝就是不去睡觉啊，你困得眼皮直打架，而宝宝却还是倍儿精神。

       到底该怎么做才能让宝宝乖乖去睡觉呢？今天就让宝宝巴士教大家几条哄睡小妙招吧！

01：大家一起去睡觉

不要只告诉宝宝去睡觉，而其他家庭成员却依然是看电视、玩手机，这样很容易让宝宝想：叫我睡觉，可你们却都不睡，这不公平，哼！！！

在宝宝入睡前，大家都应该关掉电视，各自回到自己的房间，给宝宝一个暗示：很晚了，我们都要去睡觉了。这样宝宝也会认为我该睡觉了。

 

02：建立睡前仪式

所谓的睡前仪式，就是在宝宝睡觉前做一些小准备，如「刷牙——洗脸——洗澡——穿睡衣——听故事」，形成一套固定的睡前仪式，久而久之，宝宝就知道这些事情做完该睡觉了。不过这是个需要长时间培养的习惯，妈妈们可要坚持住哦！

 

03：让睡觉变快乐

根据研究：有些宝宝睡前是会焦虑的，最常见的就是拖延入睡时间，哭闹或翻来覆去睡不着。有些妈妈性子比较急，看宝宝总是不去睡觉，就会凶ta，吓ta，但是这样恐怕效果会更糟糕，让宝宝更害怕、讨厌睡觉这件事。

很多心理学家都建议，10-15分钟的睡前故事，可以帮助宝宝尽快安稳入睡。开开心心地入睡，快快乐乐地起床，把睡觉当成一件开心的事情是很重要的。

       为了给宝宝营造良好的睡前环境，让宝宝快速入眠，宝宝巴士专门录制了一档“睡前故事”，以温柔的人声，配上轻柔的背景音乐，引领宝宝进入甜美的梦乡。欢迎各位宝爸宝妈陪宝宝一起度过温馨的睡前时光喔~