【发刊词】成为既有漂亮皮囊，又有聪明大脑的魅力女人

让自己成为既有漂亮皮囊，又有聪明大脑的智慧魅力女人。

喜马拉雅的朋友你好，欢迎收听由我和喜马拉雅共同打造的精品付费节目《周思敏：90天打造你的魅力形象》的课程。

你一定听说过这句话：“始于颜值，敬于才华，和于性格，久于善良，忠于人品”。这句话指的是一个人想要获得更多的价值和成就，除了外在的形象之外，而更多的是来自于内外兼修的综合彰显。

简单讲，一个人是多维立体的，你的整体IP就是从你的形象魅力，言行举止，沟通表达，以及性格等综合因素来决定的。我们常常羡慕那些能够左右逢缘，八面玲珑，做事稳妥的精致女人，欣赏那些，渊博知识，夸夸其谈的魅力女人，但，与其临渊羡鱼不如退而结网。应抓紧时间来提升自己，才能让自己成为拥有大女人的智慧，小女人情怀的的魅力女性。

你会说：思敏老师，我到底该怎么做，才能成为这样的人呢？

简单总结一句话：你今天的样子就是你昨天为自己精心设计的结果。

所有的一切绝对不是一蹴而就，而是要经过量身策划，不断完善才能累积出的结果。

先给大家举个真实的例子，在我的线下课程中，有一位学员，找我聊天说：思敏老师，你说，我长的也还行，工作也很努力，在公司待了5年，没有特别大的晋升和发展，真的百思不得其解。我到底差在哪里了？

我仔细观察了她，其实她的五官长得还算精致，只是没有化妆，眉头紧锁，嘴角下抑。我什么都没说，直接拿出一个小镜子给她，我说，请你看一下镜中的自己，同时问她，你有什么感觉？她看了一会后，眼泪哗哗的掉下来，说：思敏老师，我真的很讨厌现在的自己，没有一点阳光感。

我说：人活一口气，你的脸上缺少了气质，所以自然就失去了魅力。在心理学上有一个投射效应，就是镜中人原理，生活和工作就是我们的一面镜子。你对她笑，她就会对你笑，你每天愁眉苦脸，别人自然会远离你。任何人都喜欢和阳光，积极向上的人在一起。你如何对待他人，他人就会用什么样的方式回馈你！我们的面容就是自己的第一张名片。

接着她就和我说起为何在职场中总是没有好的发展，以及在沟通中遇到的问题。我说，那你想改变吗？她斩钉截铁的说：思敏老师我非常想要改变！

我说，那我陪你用90天的时间，一起来完成一个自我蜕变的过程吧。

第一：我帮他做了微笑和眼神练习。每天早上，请她对着镜中的自己，用一只手遮盖鼻子和嘴巴，只露出眼睛，然后对着镜中的自己微笑，保持15秒，之后，把手拿开，依然面带微笑，并对自己说：我是最棒的，今天也要加油！坚持90天，你一定可以每天充满自信和阳光。

第二 : 形体和仪态的训练。 每天早上靠墙站立，双脚与双肩紧贴墙壁，双手自然垂直，头顶一本书。保持微笑站立20分钟。 长久下来，不仅可以改善脊椎健康，同时还会提升气质。

第三: 学会沟通表达的语言与方式。 说话时首先要淡定，不着急表达，学会先聆听在表述，在沟通时，要学会柔声细语，多用敬语，例如：请，请教您，麻烦您，谢谢您等。有时候真的不是声高就占优势，语境和语调才是关键。

第四 : 学会物品归类。 例如，每天携带的包包，要把东西分类放至，可以多买一些分装袋，口红，化妆品等放在一个小袋子里，钥匙，小物件放在一起。不仅会改善包包内的凌乱和卫生，找起东西更有效率。在职场中，办公文件也要学会分类，例如：重要紧急的文件用红色文件夹，目标方案用蓝色，一般文书用灰色等等。当你的生活和工作都井井有条，自然效率就提升了，同时也会避免一些因着急而出错的机会。

除此之外，我还带领她每天养成30分钟阅读的好习惯，并带她学会冥想，用文字记录一天的心得体会等等。

就这样，连续90天的时间，我要求她每天把每一件简单的事情重复进行，其目的是帮她养成一个良好的行为习惯。因为习惯决定行为，行为决定一个人的工作效率，效率决定了能力。

90天之后，她打电话和我说，思敏老师真的很感谢您90天的陪伴。我真的改变了。在我与客户接触的过程中，他夸我睿智聪慧，形象优雅得体，在交谈中，不骄不躁，从容应对。就是公司的活名片。而且不管面对任何人，总是面带微笑，眼神中满了爱与自信，人际关系也越来越好，客户也越来越多了。现在再照镜子，我都爱上自己了。这都是您带给我的改变。

我说其实90天我只帮你找寻了科学的方法以及培养你养成自律的好习惯，我希望接下来更多的90天，你可以持之以恒坚持下去。你会感谢今天自己所付出的一切！

其实，在这90天内，我只帮她做了四件事。

1.明确自己的目标与设定

2.给予科学的方式与方法

3.培养她充实自己的内在

4.养成坚持自律的好习惯

那么在听课程的你，不妨你先拿出一面镜子，看看今天的你是嘴角上扬充满阳光自信的还是嘴角下抑，苦不堪言的表情呢？对照一下，就知道从哪里开始改变了！

我做时尚礼仪传播已经十多年了，我常说，十年挖一口井一定都会出水，而十年同时挖十 口 井，哪一口井也不会出水，所以在这十多年里，我只做了这一件事，就是不断的研发时尚礼仪的系统内容。我先后出版过8本专著以及8套光盘，而《你的礼仪价值百万》系列从书至今还是国内专业领域中的畅销书，很多大专院校和企事业单位目前用作专业的教程。

我参与过国内近30家电视台的节目录制，并担任时尚礼仪导师，职场导师，情感导师。常常在大学演讲中听到学生们说谢谢思敏老师在天津卫视《非你莫属》求职栏目中给予我们求职就业专业的建议和指导，这是我非常欣慰的事情。而在CCTV《文化视点》栏目中，我为全国的电视观众讲解《周思敏用生活说礼》系列课程，观看人数过亿。最忙碌的时候，一年录制了300多期电视节目。为无数人带去专业的时尚礼仪知识。

我也曾服务过上百家的企业，包含，金融、服务，航空，交通、地产，美容等不同领域，为企业定制培训商务礼仪，社交礼仪，形象礼仪，沟通礼仪，服务礼仪等多套流程式专属课程，直接为千万行业内人员带去最直观的系统化，科学化的礼仪流程。我培养了近400位行业中的精英讲师，同时服务于全国各个领域，各大公司，高校，担任企业内训师，高校讲师等。

从多年的社会经验和实践中，我研发了一套系统的时尚礼仪行为科学精品课程，之前，都是以线下体验营的授课方式为主，带领更多想要魅力提升朋友，给予全方位的学习和指导。而这次，我和喜马拉雅合作，共同研发的这套课程，结合线下内容，再次升级，并运用线上训练营的方式带领大家一起来完成90天的蜕变之旅！

在这套课程中，我将为你解决如何打造个人魅力形象以及魅力目标管理提升的科学方法两大问题。

在实践中运用60个小技巧，带你一起完成90天的蜕变创造你个人独特的个人IP，做独一无二的自己。

课程共分为4大版块十个篇章，系统化，全方位的为你定制打造个人的魅力成长。

在形象魅力打造篇章中，我将通过个人形象，家居形象，职业形象帮你发现自身的优势与特点。通过一切与你相关的生活小细节，帮你找回自信与魅力。

在形象气场提升篇章中，通过个人气质，沟通表达以及情绪管理三大内容，帮你找到沟通的误区，以及负面情绪的改变方式，让你的人际关系瞬间提升，做一个真正受欢迎，有魅力且气场强大的女人。

在魅力成长自我管理篇中，我会教你设定目标以及时间管理的科学方法，运用一些小技巧，让你每一步走的更加自信，养成一个的自律习惯。

在最后魅力蜕变篇章中，通过心灵成长的的8个方式，以及如何真正成为一位优雅魅力，智慧气质女人的四个角色。使你真正的魅力蜕变。散发无限的光彩。事业家庭双丰收。

本套课程，每一小节都教会大家一个小方法，帮你实地解决生活中的每一个问题，90天你可以跟随我一起，坚持打卡，完成今日作业，我会定期在线答疑解问，90天之后，你会发现今天的你真的是你这90天策划执行的结果！而坚持跟随我走完90天魅力蜕变的你，将有机会参与线下的思敏私享会，我将把更多的内容与您分享，同时帮助您解决更多的个人问题。

生活中，会赚钱的女人，不少！但是会生活，懂生活的女人，不多！而能够越来越有魅力，越来越有味道的更少。我常说，漂亮的女人似花，花期过后就枯萎了，而有气质的女人似花香，闻过之后，沁人肺腑，让人记忆犹新。女人如果不想只是在中年就被定了结局，到老年就成了昨日黄花，你就必须认真规划，形成一个自己的生命蓝图。到了80岁的时候，你坐在窗前喝着茶，看着眼前的繁华景象，你会感谢今天的你曾经学习了一套自我管理的魅力成长课程。

我是周思敏，真诚的邀请你来到喜马拉雅《周思敏：90天打造你的魅力形象》课程中来，让我们一起完成90天的魅力蜕变吧，我在喜马拉雅等你，不见不散！