十二段锦功法教学-国体版-视频

十二段锦功法教学视频 -国体版

闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摇撼天柱，赤龙搅水浑，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮。左右轱辘转，两脚放舒伸，

叉手双托虚，低头攀足频。以候逆水上，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，

咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运迄，发火遍烧身，邪磨不敢近，梦寐不能昏，

寒暑不能人，灾病不能迍，子前午后作，造化合乾坤，勤行无间断，万疾化为尘。