今日立冬，又该补肾了！中医教你最有效的补肾方法

冬季寒冷，寒与肾相应，所以最易耗伤肾的阳气，这个季节人体的阳气内敛、下降，藏于肾。此时补肾，补肾的物质可以顺利地藏到肾中，为下一年打下一个好的基础。冬季补肾，主要是针对肾阳虚，肾阳虚的人常常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、全身乏力、面色发白等表现