【养生有道·晨光心语】咽津纳气

爱和生健康，相伴好时光。

打坐时，常常满口生津，舌头翘起，轻轻慢慢细细地咽，送下胃，气下沉，到达丹田。

神凝气住，此即化了。


津液变甜，谓之甘露，甘露未来即气未化，这便是咽津纳气。

久而久之，皮肤及全身得到滋养，犹如温玉。