心里感到焦虑不安怎么办？

焦虑是怎样产生的呢？有的是由于强烈的自卑感，缺乏自信心造成的，有的是希望有所成就，但不知自己的目标在哪儿，怎样达到目标，空有成就事业的愿望，却不能找到一条实际可行的路，由此而产生焦虑。