习惯:往前走的勇气,有选择的底气

习惯:往前走的勇气,有选择的底气

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与其羡慕别人因自律而自由,不如也从当下开始改变自己。习惯的养成,并不仅仅是二十一天,这个数据是一种以讹传讹的谬误。养成一个习惯,需要更久,可能是三个月,甚至是半年、一年。只有让身体形成记忆,才可以有效地进行下去,成为一种自然而然的事情。不用再费力去逼迫自己,重要的是我们要如何熬过初期习惯养成的阶段。
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