188【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？

【课程标题】

【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？

【本周重点】

【共情力】过度的共情力、过度的善体人意所带来的，就是我们不但不会要求对方，而且往往限制了自己对于对方的期望。另外，非常善解人意的人，可能会受到欢迎和崇拜，可是比较难建立真正亲密的关系，别人很容易忘记“你也有脆弱的那一面”。

【形体焦虑】当我们一再因为“自己外形比不上别人”而深受打击的时候，可以在自己的身上寻找一下，我们是否具备被别人喜欢的特质？当我们能够感受到自己被别人喜欢的特质，就会体会到自己存在的价值，也就能够像演艺圈那些“不是以外形取胜”的明星一样，具备充分的自信。

【年龄焦虑】年岁增长所带来的焦虑，从这个角度能够化为动力：你会越来越无法闪避“生命是有限的”，你也就越来越迫切地要区分所有事情的轻重缓急。这个时候，我们所锻炼的情商，就会帮助我们分配自己的心力，让我们更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

【优秀评论家】

【优秀评论展示】

【课程全文】

你好，我是周玄毅。很高兴又作为助教，来到康永哥的情商课，和壹心理的专业咨询师们一起，为大家答疑解惑。

在之前讲的「需求」那一课中，康永哥给我们布置了一道思考题，就是让大家想一想，自己在工作中，最重要的需求是什么？

有些人会回答说是不错的薪水，有些人更喜欢自由的工作氛围，或者是能够学习到专业技能的机会，这些都是很好的答案。

不过呢，还有很多同学反复琢磨、冥思苦想，却怎么也不能确定到底自己的答案是什么，是钱多？活少？还是离家近呢？每一种需求都想要，挑不出哪一个最重要。

可是，如果这个基本的问题没弄清楚，我们就很容易在工作中心理不平衡，甚至很难找到一份满意的工作。

所以呢，今天的答疑课，我们就来重点解答这个问题，工作中“什么都想要”该怎么办呢？怎样才能找到对自己而言，最重要的那个需求呢？

首先我们要问的是，这种心态出现的原因到底是什么？是因为贪心吗？

其实，我们每个人都听过“狗熊掰玉米”的故事，看见前面有更好的玉米，就丢掉了手中的东西，结果最后，什么都得不到。

那么，为什么我们都知道这个故事，却还是不能够制止我们自己的贪心呢？其实，真正的原因在于，这并不是由于贪心。

是的，你不用自我怀疑，不是因为你太贪，而是因为你没有建立起自己的价值观。

什么意思呢？比如说，你出门逛街，如果心里没有一个明确的购物清单，可能看见什么都想买；或者说你去餐厅吃饭，如果你不了解不同菜系的口味不同，也不了解自己的饮食偏好，那朋友问你想吃什么？你很可能就会回答：“随便，你定，都可以。”

所以，要找到自己最重要的需求是什么，不是冥思苦想或者是责备自己太贪心，而是首先要明确自己的价值观、价值体系到底是什么。

那么，要怎样建立这样一个价值体系呢？一共是两个步骤。

还是拿刚刚的“去餐厅吃饭”的例子来说，想知道自己最想吃什么，可能首先要了解有哪几种菜系，对吧？所以第一步呢，就是我们要知道，我们对于工作的需求包含了哪几种类型。

心理学家的研究发现，我们对工作的所有需求，都可以归纳为六种核心的需要，注意听咯。

第一种需要呢，叫作“稳定性”，意思就是说，这份工作是安稳的，是在你的控制范围之内的。

第二种需求呢，叫作“未知性”，也就是说，工作里要有未知的任务要完成，能够带来惊喜和挑战。

那第三种需求呢，叫作“成长性”，指的是在工作中，你能够获得知识的提升，或者是能力的进步。

第四种需求叫作“意义感”，顾名思义就是你感觉自己的工作是有意义、有价值的。

那第五种需求呢，叫作“连接感”，指的是在工作当中，能够与他人有亲密的联系，关系比较融洽。

那最后，第六种需求就是“奉献感”，指的是你能够体会到自己是被需要、被认可的。

以上这六种需求，就是构成我们价值体系的六个板块。

简单总结一下，就是三种性质和三种感受。这“三种性质”指的是稳定性、未知性和成长性，而“三种感受”分别是指意义感、连接感和奉献感。

好，确定了六个板块之后呢，建立价值体系的第二步，就是把以上六个板块像积木一样搭建起来，其实也就是给六种需求进行排序。

大家可以想象一座金字塔的样子，不那么重要的需求呢往下放；越重要的需求，就越往上放；最后金字塔的塔尖，自然也就是我们最重要的那个需求了。

那么具体要怎样去了解自己内心的排序呢？给大家介绍一种非常简单的办法，就是“加分数”。

准备好了吗？现在你可以拿出六张纸来，每张纸呢代表一种需求板块。然后在每个需求板块里，写出你内心希望的、同时也符合这种需求类型的具体事件。

举个例子来说，比如说“稳定性”这个板块，你就可以写：第一，要有符合预期的薪水。这很合理吧？那第二呢，要有规范的工作制度；第三，要有固定的工作时间，方便照顾家庭等等，这些都是符合“稳定性”标准的具体事件。

那再比如说，“成长性”这个板块，你可以写的是：第一，固定的业务培训；第二，合理的学习时间；第三，在专业领域内有很强的竞争力等等。

那这些工作到底是在干什么呢？其实就是在把每一种需求板块，按照你的标准进行细化，而细化之后的每一个具体事件，都可以计上一分。

这就是里面的关键了。你看，等六个板块全部写完之后，你就可以计算一下，每张纸上最终你的得分是多少。那根据这个得分呢，你心中的“需求金字塔”也就能够搭建起来了。

比如说，在“未知性”这个板块里，你只能想到3到4个具体的事情，你是非常关注的；可是呢，在“成长性”这一点里，你能想到6到7条具体的事件，你是特别关注的。这就说明，你这个人其实是更关注“成长性”的。

你看，这个方法是不是很简单呢？希望你可以试一试，然后把你的得分和排序，写在留言里，和我们分享。

那最后呢，我们还是来颁发一下优秀评论家的奖状吧，本周呢，还是有两位同学获奖。

第一位同学的ID是「美丽的港湾_me」，他在留言中说，自己曾经帮助朋友照料宠物，结果却吃力不讨好。这件事情让他明白，要帮别人的忙，就要采取别人的标准，而不是按照自己的标准来完成任务。

那第二位优秀评论家的ID是「Andy明远」，她在留言中跟我们分享了自己被人诋毁的经历，当时她非常愤怒；可是长大之后，在和朋友的聊天里，她领悟到当时的诋毁也许是来自于对方的虚荣感，而这种“领悟”呢，让她体会到了一种成长的喜悦。

再次恭喜二位，请点击音频下方的「查看全文」，在文字稿中领取你们的奖状。同时，在文字稿里，还有本周的知识点复习，想要温习的同学，记得看一看哦。

好，这就是本周的答疑课，我是周玄毅，康永哥的情商课，咱们下周再见咯。