营养·好身体，好未来 17 求你，我要睡个安生觉

中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800～1200毫克，少年1000～1200毫克，成人800毫克，老年人800毫克，孕妇1200毫克，乳母1500毫克。