2018年10月8日《双节棍微课堂》第一节

《双节棍微课堂》第一节：入门基础、发力的日常训练

上课时间：2018年10月8日

地 点：中国双节棍功夫网校微信群

主讲老师：佘教练

音频编辑：青岛渔翁

课件：

双节棍入门基础：

双节棍发力基础：

最终组合：

斜劈+横扫+上撩+上肩夹棍+白蛇吐信

三个劈棍八式：

下，上，左斜下，右斜上，左横，右横，左肩上，右斜下

联系佘教练：