三年不吃肉，得了脂肪肝：这些奇葩养生方法，专坑国人

那个医生讲的吃素食造成脂肪肝是不准确的。因为人自身就会合成胆固醇。肝脏代谢胆固醇，需要一些酶的参与。而这些酶人自身无法产生。需要从食物当中获取。在红肉当中这种酶含量比较多。每天吃80到100克红肉，就可以满足这些酶对肝脏的作用。然而吃过多的红肉，会造成脂肪和热量堆积。就会造成过犹不及。每天吃适量的红肉就可以了。这就是为什么有些人常年吃素食，反而会造成脂肪肝的原因。

素食养生与脂肪肝没有实际关联，有关系的是盲目模仿，不带脑子的跟随。素食不是极端主义，植物脂肪，蛋白那么多，就看你脑子在哪长着。本人素食多年哪哪都好。

老天爷给人类的美食最养生，合理搭配，啷个舒服啷个搞，别去信那些养生砖家鬼吹，骗你包包的钱的。

作者写的这篇点破奇葩养生的文章，真是功德无量！希望更多的人能听到并且能及时醒悟，不要再被骗钱和伤害了自己的身体。我希望所有听了这篇文章的人都能分享到朋友圈上，让更多的人受益，多多帮帮自己的同胞。

中医养生因人而异，并不是所有养生方法都是骗人的，而是自己要根据自己的体质灵活运用。这文章太一概而论了，无语😓

这里我想纠正一下，很多出偏的养生方法根本就是现代人胡编乱造的，和传统中医没有任何关系。中医最基本的养生方法就是多食五谷粗粮，尽量少吃肉食，早睡早起，散步，进一步的还有站桩、八段锦这些养生功法等等。

这篇文章居然也上读者，失望

一天不吃饭第二天就把胃饿坏了，那是正常人吗，这是特殊群体好吧，正常人一天两天不吃饭能饿坏？

植物性脂肪、蛋白质也有很多啊，这个社会并非营造没有素食环境啊。

吃素本来不可能吃出脂肪肝，只是现在的素菜为了美味，加了过多不健康的添加调味品，特别是油，作者这么说，只能呵呵了