036：切不可混为一谈的“大腰与胸腰”！
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用户评论
- 听友85845410
淘子老师，我在墙上趴胸腰的时候为什么大腰疼，感觉压不到胸腰
Tz淘子老师 回复 @听友85845410: 位置不对，身体再往下，腰部挺直
- 听友61583703
老师:45岁可以练哪些软开
- 双羽四足_3h
老师：问您一个很关心的问题。练习大腰如坐背的动作， 是要把腰椎突磨圆磨小，还是拉长脊柱就能做到。
Tz淘子老师 回复 @双羽四足_3h: 都需要
- 八十七号
还有就是有时候下腰（不管是上中下哪个腰）会感觉天旋地转，头晕无比？怎么办。
Tz淘子老师 回复 @八十七号: 注意呼吸，慢慢适应。
- 八十七号
话说原来右腿膝盖那里的韧带貌似受过伤什么的，再开胯的时候怎么防止再次受伤啊？
Tz淘子老师 回复 @八十七号: 开胯开的是“胯”，和膝盖无关。
- 陈更新_W8
沙发
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可是做不到身体往下，我完全没有胸腰，感觉这个动作根本做不了