Day16: 做一个心灵的旁观者，观察各种情绪来来去去，而不为所动
【蕙兰瑜伽智慧】人的情绪好比浪潮山脉，有涨落起伏，对此，我们应尽量保持超脱，做一个心灵的旁观者，观察各种情绪来来去去，而不为所动。一旦摆脱了情绪的控制，你将体会到内在持久的安宁与祥和。
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- Day17: 瑜伽道路需要每个人亲自行走，亲身实践、体验和感知5401:11
- Day16: 做一个心灵的旁观者，观察各种情绪来来去去，而不为所动7401:10
- Day15: 真正的谦卑是发自内心的尊重他人7001:12
- Day14: 人生没有彩排，更没有重播6101:04
- Day13: 引起无谓争执的并不是问题本身，而是我们的态度6501:01
- Day12: 既然我们希望得到他人的包容，那么我们也应准备包容他人4201:02
- Day10: 迷恋会引起各种不同的感受和情绪，需减少私欲成分5701:13
- Day11: 树根供应养分，使果树挂满了甘甜的果实5901:21
- Day9: 只有以责人之心责己，以恕己之心恕人5001:19
- Day8:有条件的“爱的关系”与我们的外表美一样短暂易逝5201:19
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