02 受益一生的哈佛情商课 第二节
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用户评论
- 听友231630730
这么好的课为什么我才发现
- 用完煮一煮
大部分企业领导都是硕士以上
- 小鸡花儿
直接说怎么提高就行了嘛，证明那么多干嘛，大家就是知道情商重要才来听课，不需要再强调再证明
- 北城羽
情商如果能提高，那么这个软糖实验是真是假？孩子们的情商没有提高？
- 人称万手哥
废话一堆
- 用完煮一煮
老外写书就是这么墨迹
- 听友231630730
听听这内知识比看什么都好，有益身体健康万事如意。
- 馨子Sophie
人们把没完没了的抱怨称为唠叨，而唠叨是没人会喜欢的 不但不能解决问题，还会消耗精力 如果不抱怨，就会感受到强大的心理压力 其实压力并非是件坏事，它促使你改变 如果压力减小，它会让你安于现状 压力并未在抱怨中排解，它就会累积起来，达到一定极限，就会迫使你改变目前的状况 想抱怨时，自问我是想排解压力维持现状 还是想让压力持续下去，促使我改变一切
- 馨子Sophie
智商，生物学特性 情商，社会学特性 怎样提高情商： 学会划定适合的心理界限 必须清楚别人可以对你做什么，不可以对你做什么 控制情绪爆发： 注意你的心率，它是衡量的精准标志 心跳加快至100次/分 ，需调整 遇到意外，血液涌入四肢，可以使用以下办法来平复情绪：1.深呼吸 手放在腹部 2.心理暗示 如没关系我很平静 一切都会过去的 3.水疗 泡个热水盆浴 4.尝试 美国心理学家唐纳艾登的办法 想着不快乐的事，并将手指放在额头上，用大拇指按压太阳穴，进行深吸气 几分钟后血液就会重回至大脑皮层 在情绪爆发，想要抱怨时，不妨先自问下： 我是想继续忍受这无法改变的情形呢 还是想将它改变
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墨迹半天 也没说怎么提高