明知自律有益，为什么总是做不到？

明知道是垃圾食品，却忍不住吃吃吃；
明知道运动有利，却总是宅在家里，躺在沙发上；
明知道东西都不需要买，却疯狂购物；
明知道deadline快到了，却一直拖延……
明明想要过的更好为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道对自己有利的事？这篇文章讨论的是：自律。