012 情绪管理能力是怎样培养的

今天我们来说一下情绪

我们通常会莫名其妙不开心，失落，难过，烦躁不安，但它们都是怎样产生的呢？如果能找到他们产生的源头，我们是否就具备了情绪管理的能力了呢？就不会出现情绪崩溃，情绪失控的情况了，对吗？