2018-211期：爱自己，才是一个人的顶级人品

有一阵子，我特别想买一支某品牌的口红，可是迟迟没下单，总陷入莫名的纠结中。

我会找些借口让自己不要买，例如：“算了，我平时也不化妆，买了也只是落灰。”

或者默默说服自己：“那个有点贵，买个便宜点的算了。”

可是内心明明很渴望。

其实，一支口红也就几百块钱，我并非承担不起，可就是没去选择那个自己真正想要的。

就好像，在我的潜意识里，总有一个声音在阻止我：

你不配拥有它。

读书时，有不少聊得来的异性朋友。

但是只要他们表达出任何一点对我的好感，我就反感这个人，见面绕得远远的。

哪怕其中有的人，就是我在心底默默喜欢的。

心里每天都在上演琼瑶剧：他为什么喜欢我？他喜欢的只是我的外在吧？

嗯，我和他不合适，我们没有未来，与其以后分开还不如我先离开。

曾经有段时间，我常常问自己，这到底是为什么？

为什么明明很想要，却又不敢要？

直到那天，我和惜惜的一次对话，让我搞清楚了，究竟是怎么回事。

惜惜是我发小的孩子，发小离婚后，和前夫各自都建立了新家庭，也有了孩子，而惜惜一个人被送到外婆家住。

因为心疼这孩子，我隔三岔五会去看看她，给她买点零食买点书。

有一年暑假，我又去看她，她听说我女儿已经开始学舞蹈了，特别羡慕。

我问她：“妈妈不给你报舞蹈班吗？”

她回答：“嗯。”

“你想吗？如果想学，我跟你妈妈说，让她给你报。”

她摇摇头。

“她都已经不要我了。”说完，她将头扭过去，不让我看见她脸上的泪。

倔强的惜惜，让我的眼泪夺眶而出，也一下子让我打开了记忆的闸门。

小时候，我是家里那个被忽略的孩子，妈妈会给姐姐妹妹买新衣服，但是我穿的永远都是姐姐换出来的旧衣服。

每次看到她们穿上新衣服，我内心特别羡慕，可是从来不愿说出口。

我不敢为自己争取，亦不肯为自己争取，即便是寒冬的深夜，母亲将我身上的被子全部拉走盖到妹妹的身上。

我也故意往外边再挪一点，偷偷地为自己盖上衣服。

姐姐聪明漂亮，是父母的骄傲；妹妹天真可爱会撒娇，是父母最宠爱的对象。

唯独我，永远是那个被忽视的对象，我的需要从没被看见过，就像眼前的小女孩惜惜。

惜惜就是幼年时的我，我可能也是长大后的惜惜。

小时候的情感与需求得不到积极回应，孩子在成长过程中就会内化出一种行为模式：

习惯性自我压抑与自我否定，觉得自己不配拥有好东西，不敢拥有好东西。

一个人之所以能够主动表达自己的想法与需要，是因为他对于积极回应的良好预期，这种预期来源于无数次的积极经历。

相反，每一次被拒绝的经历，都会唤起种种羞愧、窘迫、丢脸的体验，出于趋乐避苦的本性，人们就会害怕再去体验那些痛苦的感受。

于是，压抑需要、放弃需要就成为一种防御性的手段。

这种习惯防御的人，在依恋关系中通常是“回避型依恋”。

因为这些人在0-3岁的关键时期，种种情感与需求得不到父母，尤其是母亲的积极回应。

久而久之，他们慢慢学会了自我保护的回避性策略，把注意力从母亲身上转移，而投注于阅读、积木、花草、电视、游戏……之中。

在他们看来，这些一成不变的事物比变化无常的人更为可靠，从这些物件身上，他们能够获取更强的掌控感。

而一旦必须从外界的他人之中得到满足，就会唤起他们强烈的焦虑，因为他们害怕再次体验到婴儿期那种被拒时的窘迫感受。

哪怕内心的渴望像一团火，也做出一副“我不需要”的冰冷态度。

这种依恋模式一旦形成，人就开始陷在其中，被其慢慢蚕食。

就像我，儿时需求屡屡得不到回应的成长经历，让我一步一步陷入无法挣脱的心理泥潭。

这么多年来，我有意压抑着自己的需求，时常觉得自己不配拥有。

在对外关系中，也总表现出冷漠拒绝、谨小慎微，并说服自己：“我不需要它。”

累了自己撑，病了独自抗，不需要亲人和朋友抚慰的回避型依恋者，看似独立，但内心深处从未停止对爱和关注的渴望。

貌似刚强，却柔弱得不堪一击。

知乎上有一个问题，做一个被抛弃和被忽视的孩子是什么体验？

有一个回答是：觉得这个世界上，自己不是任何人的“最重要的人”。

这里的“任何人”，包括自己。

日本电影《被嫌弃的松子的一生》有一句经典台词，“生而为人，我很抱歉”，就好像活着都是给人添麻烦。

短短八个字，蕴藏着深不见底的绝望。

就像一个在枯井中的人，每一声求救，却只能听见空洞的回声。

更可怕的是，这种绝望可能会伴随回避型依恋者的一生。

有一个女孩，童年常羡慕别人身上的花衣，可是母亲从不给她买。

长大后，为了满足自己，她给自己买了许多的衣服鞋子，可都是些地摊货，因此被朋友们戏称“地摊女王”。

有一天，因为一场宴会，女孩买了一双鞋。

其实不过几百块，对于收入可观的她来说，这个价格实在不值一提。

可是，这是她人生中最贵的一双鞋。

她太喜欢那双鞋子了，担心鞋子放在外面会落灰。

于是，将它放进鞋盒，又将鞋盒藏到床底下。

两年后的一天，她打扫卫生，发现了那双鞋。

当她打开鞋盒的那一霎那，看见鞋子上依旧落满了灰，她一下子哭了出来。

她突然意识到，原来在心底，她一直觉得自己配不上那双鞋，所以那样珍惜地将它们收起来。

太久的压抑，让她在想满足自己时，已经不懂得如何真正地满足自己。

如今，不管自己能力多强，收入多高，她似乎只配拥有低配的人生。

什么都可以差一点，什么都能将就一下，只因为内心觉得自己不配拥有美好事物。

不管怎样压抑和忽略，内心的需求仍然存在，时不时地蠢蠢欲动。

如不能好好地将这些需求进行表达和满足，不仅伤己，还会伤人，甚至成为世代流传的病。

武志红老师曾讲过一个故事：

一个对自己苛刻到节俭的妈妈带女儿去超市，说：“挑吧，你想吃什么咱们就买什么。”

女儿很高兴，挑了一些自己喜欢的零食。

接下来，妈妈又特意挑了一些更昂贵的。

回到家后，妈妈突然间觉得女儿吃零食的样子很贪婪，于是歇斯底里地爆发了：

“你知不知道我们家日子多难过，你为什么这么贪婪？！”

这是一个真实的故事。

一个网友讲了一个更恐怖的故事。

一次，她拒绝了妈妈给她买的衣服，结果妈妈爆炸了，大喊：“你还不如去吸毒，吸毒的话你还会知道需要我的钱。”

这两位母亲都一边想过度地去满足孩子的需要，以此释放自己潜意识中隐藏着的蠢蠢欲动的需要，一边又无端地生出许多的愤怒。

这是因为她们的需求从没有真正被满足过，愤怒和委屈积攒了一辈子，一不小心就会泄露。

可是孩子是无辜的啊，她没有义务承受这些。

我的一个朋友，他是一个特别好的人，对家人朋友有求必应，甚至还给姐姐的孩子找工作，买房子。

但是对亲友越好，他就越不想见到他们，甚至会对他们有些厌烦。

当察觉到自己厌烦的情绪，他甚至有一点崩溃的感觉。

其实，这是因为他总是在满足别人的需要，但是从不滋养自己。

他正在干枯。

他问我怎么办？

我说，看看你的内心吧，看看你的内在想要什么。

问问自己：我到底需要什么？

当他试着说出一个隐藏很深、甚至完全都不知道的愿望时，他泪如雨下。

他说，他知道他想要的是什么了，接下来，他会去满足自己的需要，去滋养他自己。

我想，这个练习，我们每个人都需要做一做，问问自己的内心——

我需要什么，我想要什么，我想要怎么样。

搞清楚，弄明白，然后去满足自己，去滋养自己。

只有这样，我们心底那个小孩才会慢慢长大，我们才能活成一个敞亮的、坦荡的、大写的人。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~