灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样,都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里,也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。在本书中,作者皮亚·卡列森博士将阐释她对焦虑的全新理解,循序渐进地引...