拜日式Surya Namaskara, Surya就是太阳,Namaskara是致敬;致敬太阳,向太阳致敬... 拜日式,当然就是向太阳致敬的一组体位。拜日式是大多数瑜伽练习的基石。练习者可以根据自身的能力来决定练习多少遍,初学者不建议一下练太多遍。