108遍拜日式A口令完整版

拜日式Surya Namaskara， Surya就是太阳，Namaskara是致敬；致敬太阳，向太阳致敬... 拜日式，当然就是向太阳致敬的一组体位。拜日式是大多数瑜伽练习的基石。练习者可以根据自身的能力来决定练习多少遍，初学者不建议一下练太多遍。