很多人三番五次的尝试过戒烟,但终究抵不住尼古丁的诱惑而中途放弃。烟民们很困惑,到底怎样才能远离香烟呢?戒掉烟瘾究竟需要多长时间,有没有有效的方法?肖恩·沃德把自己戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全记录,并针对每个时间段所...