你是否有过这样的烦恼:领导分派的工作,拖到ZUI后一刻才勉强完成;每天睡前都想着要睡了、要睡了,却刷手机到凌晨三点;锻炼计划表贴在墙上,不到三天就已经视而不见……更令你难过的是,你知道造成这一切的根源是缺乏自控力,却只能得过且过地羡慕别人的...