人,首先要对自己的身体有一个深刻的认知,只有摆脱了对生命的无知,我们才能有一种全新的生活,明白生老病死无非都是生命的常态,我们才能不过于执拗,明白百病由心生,百病生于气,我们才能从根本上改变我们目前虚弱的状态,从而变得坚强有力。