我们都想过上高质量的生活,无论是修行人还是没有进入修行的人,这都是最基本的想法。黄帝内经告诉我们:生命不仅是物理层面的存在,更是精神层面的状态,禅修是训练我们身心最佳的方法。禅修分:禅坐法、体功法和养息法三个方面,这三者是平等的关系,是...