民以食为天,民以水为先现代人很多不懂的怎么喝水,以为水就是解渴的,只要安全就好,忽视了水不但具有营养功能,而且蛋白质、碳水,脂肪,矿物质,维生素,膳食纤维这六大营养素的营养功能必须在水的参与下才能完成。所以,水是七大营养素中最基本、最重...