零极限冥想并不神秘,冥想很简单。冥想就是放空大脑,冥想就是伴随着美妙音乐望着一个点发呆。有效冥想可以帮助上班族抓住繁忙中的偷闲时间静下心来,放松,休息一下;也可以帮助睡眠困难者静静进入梦乡;还可以帮助抑郁症、焦虑症和强迫症患者放松并感受...