811拍手补气法，让你的身心变得越来越健康

拍手补技法，让你的身心都变得越来越健康，越来越充满活力，充满自信。用西方术语来说，神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中，人们需要的是思考。在潜意识的世界中，人们需要宁静，恩爱和感恩。意识能给我们财富，潜意识能给我们带来健康。比如，人睡觉了，大脑中的意识休息了，但心和肝中的潜意识仍在工作。

他指挥你的肠胃仍在消化，指挥你的血液仍在流动。所以，身体要想健康，就要让潜意识工作正常。同时，人的意识也可以影响潜意识。意识影响潜意识的方法呢，就是暗示。譬如你不断重复某一句话，给身体以暗示，久而久之，这句话就会由意识转化为潜意识，直接进入心和肝，从而影响我们的身体。公园里的人不停地高喊，浑身通畅，百病不生，这就是暗示，时间一长啊，这种意识就会转化为潜意识，影响我们的全身。

所以人的意念有时比最好的药都管用。下面再来给大家说说基本的拍手补气法，食指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍击，切记拇指和其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以清排，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大，难以接受，也可以拍空心掌，手掌弓起，手指张开，拍下去时能拍到手指尖及手掌的边缘部分。但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。除了最基本的手掌相拍之外，我们其实还可以左右掌背护拍，左右虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手刀及另一手的掌心，以掌心挤虎口，两手握拳对排。不要小看这些小动作，这些都是有大讲究的。

只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，你就会明白，每个小动作都对准了一个或者几个重要的穴位和反射区。刺激它们就能打通经络，保证气血的畅通，