409我们到底应该怎么样去做呢

那。么现在新的问题又来了，我们到底应该怎么样才能减轻这样的负面情绪呢？第一，学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢将第一对事物的欲望把自我经常归零。每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，你会赢得更多的求胜机会。所谓退一步海阔天空，就是这个意思。第二，一定要学会多多的关爱自己。我们只有多学会关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的快乐就多几分。

多帮助他人，善待自己，是一种减压的方式。第三，要让自己的生活节奏慢下来，停下脚步。遇到心情烦躁的情况，喝一杯白开水，放一曲舒缓的轻音乐，闭上眼睛，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四，多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的，为自己的每一次进步而开心。

我们生活中啊，其实是不分大于小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。第五，广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争啊，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实，这也是一种减压的方式。人有时候是这样的啊，肚子里空空的时候自然会焦急。这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着，就需要这样的养分。第六，不论在任何情况下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你也一定要相信你自己。因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。

如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现就会的。至于很多人为什么没实现，这其实说白了就是没毅力