眼保健操-11分钟

眼保健操涉及的穴位：

1.攒竹穴位     2.睛明穴      3.四白穴       4.按揉太阳穴位刮上下眼框

5.按揉风池穴位    6.揉捏耳垂，双脚抓地   7.巨髎（liao)穴位   8.手指或手掌轻敲头部

中国戴眼镜的学生越来越多，而欧美却很少人带眼镜。这与学生从小的学习压力有关，也与现在电视电脑手机大量普及有关，上班族也同样普遍用电脑办公，手机完全无法离身。无法改变生活环境，只能自己多做保健。您可以根据时间选择按摩的时间长短，最好是全家晚上睡前一起按摩。电脑族和学生要每天最少按两次。

愿分享给更多人受益！让所有人眼睛清明，内心也清明！