【直播回听】如何保护嗓子，科学发声的秘籍

嗓子不舒服最好的方法就是禁声，按摩:舌根部和喉咙的交界处，轻轻揉，一边揉一边发气泡音。多喝白开水，慢慢喝。不要喝饮料之类。太依靠润喉糖也不好，太凉会伤声带，只适用于应急。 发声要全身用力，不要只把声音集中在声带，分散喉咙力量。

抓两头放中间:腹腔（下头），口腔（上头），注意力在上下两个，中间声带放松。 腹腔抓呼吸，口腔抓共鸣。 腹有气，嘴用力。肚子有气，会呼吸。 吸气吸八成，不要太满。八四原则:吸气吸八成留四成，说话有底气。 不要追求声音呈现而忽略气息。 嘴用力:张嘴 打开口腔。 声靠前中纵线:把注意力转移到嘴巴前部，转移到上牙龈的后部。中纵线:往前发生，声音集中一个点，不要散。 练习方式:深吸慢呼发音法。三步:深吸 把平时两三秒吸的气控制到一点点吸吸十几20秒。慢呼:要让声音绵长，不要喷气，吹灰吹蜡烛吹不灭，控制呼气长度，最好方法:口鼻同用，以口腔为主。 发声练习:数枣

情感是君王，气息是将领，声音是士兵。科学用气是关键。声和音不是一个东西，音取决于口腔状态口齿唇舌的力度灵活度。声的决定因素是气息，喉元音:打声是震动最剧烈的地方，当这里受到挤压，会非常难受，也就是压喉。 （不要压喉） 节约气息，不要大喊大叫。 抓两头放中间:下面是指腹腔，要有足够的气息支撑腹腔，上面是指口腔共鸣。 声带震动打声，源头是气息，共鸣腔就像音箱。 嗓子发哑的时候容易细菌感染。

莜莜，我给你说为什么每次上直播的粉丝就那么点——因为我们不知道你哪天直播啊！我是一直在等你直播，但是你的直播没有预告，也不是定时开的，粉丝如我，忙的时候不会每天定时开喜马，所以总错过。我们也很遗憾呢！建议下次开直播前几天在专辑里预告下，直接题目就写关于几号会开直播期待下次上你的直播哦

我也想学！可毕竟不一样，2020年了

我嗓子不疼但会沙哑，我有咽炎怎么破……吃药就行吗？

老师非常专业，真好！

油是真爱

早点把回听剪出干货就好啦

我喜欢听，反复听！