产后要注意补血养肝

补血：金针菇，猪肝，红枣，黑木耳，黑豆，胡萝卜，姜汁薏米粥，黑木耳红枣粥

健脾才能养血

香菇，山药，鸡肉，牛肉

养肝：（调节内分泌，皮肤红润）薏仁米，荞麦，荠菜，菠菜，芹菜，茄子，莴笋，黄瓜，蘑菇。

健脾：马铃薯，香菇，牛肉，鸡肉，山药，红枣。

补血：猪肝，红枣，枸杞，黑木耳，胡萝卜，桂圆，黑豆，面筋等。