孕中期如何管理体重？

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【今日课程精选】

《孕中期如何管理体重？》

讲师：柳鹏 北大人民医院临床营养科主任

【图文摘录】

（以下文字由课程音频简述）

柳鹏：孕中期的营养原则，首先要增加热能，孕中期胎儿生长发育增快，母亲体重增加，但是不能完全按照《孕期膳食指南中》提到的增加200千卡，具体增加多少合适，应该根据自身的情况做个性化调整。其次要保证足量的优质蛋白摄入，适宜的脂肪供给，无机盐和微量元素的摄入。在补充微量元素的时候，要充分考虑营养素的摄入、吸收等问题。

好啦~今天的课程精选就到这里啦，对您有帮助吗？

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