是否希望走出压力、焦虑的漩涡?
是否希望能发现身边更多的美好?
曾经的我为了寻找这样的答案兜兜转转,直到读到了《正念:此刻是一枝花》这本书!很庆幸自己在对的时间读到了她......
让我了解到压力和焦虑的源头在于自己
让我开启五感去感受身边的人、事、物
让我学会了在慢的状态里享受顺其自然的流动感
让我在与自己的相处中发现了未知的自己
更让我在内在智慧的引导下将正念融入了生活的点点滴滴
在这里,与你分享我在践行中总结的各种正念生活练习,用声音引领你与我一起走过正念的美好时光!
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