儒家静坐，静坐养生。本专辑选自王涛先生《与无所事事共处》一书。
静坐，会使心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。相反，若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁，等情绪困扰不安的话，则必令气血失调，久之必引致百病丛生。这套静坐方法，教你真正的进入静坐放松。
用户评论
- 听友105892881
暖暖老师讲的真棒！我非常喜欢听。每个专辑都做得特别好，暖暖老师是一个非常好的心理医生，听到老师的声音就好像看到了这个本人，亲切，特别有安全感，特别有爱心感觉特别好。
- 火麻子
感恩老师！希望能有30分钟的静坐引导！
- 雪域行风
非常有营养的一部作品，感谢作者和主播把它传递给大家！
- 听友284701323
我也很喜欢。讲的非常好。感觉这是冥想的真谛。
- 湛蓝之声
感恩暖暖老师🙏🙏🙏
- 晨阳9420_北辰
暖暖老师！您的播讲很有特色！我醉在其中真的感觉到全身暖暖的！真气在身体里流动，意识在飘忽中得到沉淀。身心有一种奇妙的感觉！感谢有缘聆听获益良多！
- 无欲无求是为真
帮助自我放松相当的好！
- 1374154kcou
我非常喜欢暖暖，她的声音很有磁性，喜马拉雅要是有暖暖老师的视频，那就是我的最大奢望了，每天打坐和睡觉都必须听，不听都睡不着了！盼，有视频看看暖暖老师！
- Tian甜甜心
很好，听了很安静。而且这个方法简单，容易操作
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好！非常好！我很适合！