急切想抽烟时,原来身体里发生了这个事!
一个人渴望抽烟时,为什么坐立不安?身体究竟发生了什么事?
抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”,是“多巴胺”让人身心舒展,但尼古丁有个特点,它会在人体里快速代谢,抽一根烟得到的尼古丁很快就代谢干净了,尼古丁没了,尼古丁刺激分泌的快乐激素“多巴胺”也就没了,“多巴胺”快速消失造成的结果是,刚抽完烟时候的身心舒展快速变成身心烦躁,越来越烦到百爪挠心,逼迫大家再次抽烟,因此,急切想抽烟的时候,身体急迫需要的不是烟,也不是尼古丁,而是快乐激素“多巴胺”。
所以,烟瘾实际上就是尼古丁快速代谢,导致“多巴胺”快速消失,产生巨大烦躁,逼迫人再次抽烟,抽烟补充尼古丁后,尼古丁再次快速代谢,逼迫人又一次抽烟,由此形成了反复抽烟的恶性循环。
科学戒烟就是打破这个恶性循环,制服烟瘾一共有三种“四两拨千斤”的科学妙招,无论是想彻底戒烟,还是想先少抽点,把烟瘾大幅度的降下来,健康少抽一半儿烟,干成这些事儿都很简单。
抽一口就会有下一口还会有下下一口
非常感谢您的讲解,我现在正在服用伐尼克兰,已经四周了,在第十二天的时候我就彻底戒烟了,我现在正在服用维持装,我现在每天只吃一片就可以完全不吸烟了,这样可以吗
中国控烟协会理事肖辉 回复 @6_br88wc: 恭喜,初战告捷,接下来吃足12周疗程,每天必须早晚各一片,才会修复大脑神经区域。
关键是环境与毅力
哈哈,我真的戒段了。已经戒了一年半还多了。
不管什么办法,只要是为了戒烟而做的努力都值得尊敬。向你们致敬、也向亚伦卡尔致敬。期待所有人都戒烟成功。
有没有戒友的微信群啊?我开始戒了,用贴片的,没有想抽烟的感觉,但是心慌,心率比较高,是什么原因呢?
中国控烟协会理事肖辉 回复 @熊杰_0x: 你贴过量了,需要学会计算适合自己的戒烟贴尼古丁克数。
听呆了我这个路人
这次我认认真真听了,真心不错
被您的声音吓得晚饭都没味觉啦,开玩笑
去年我又是戒烟贴又是口香糖折腾了仨月,还是戒不掉。今年从五月四号开始,先是扁桃体炎,接着是支气管炎,再接着是肺炎,其中时不时穿插着发热,折腾的我别说抽烟,闻见烟味就恶心,臭的要死。这嗓子还没好几天,前天又发炎了,这次一定要戒掉,不然对不起我受的罪。