罗芬芬老师的这本书针对久坐一族的健康问题,只要你边听边做,一定会改善。
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面,详细告诉你,如何把坐出来的痛做回去!
算算看,一天中,你有多少时间是站着或走动的?如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬,颈椎和腰椎开始隐隐作痛,胳膊腿也不如以前灵活了,相信我,这绝不是仅仅因为年龄关系,而是你的身体在对你发出报警讯号:你坐得太久了!一切问题都是由你久坐引起的!
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很多人坐的时间过多,导致身体很多不适,你知道怎么解决这些问题吗?快来听听这本书。它会帮助我们解决这些身体的不适感。
如果你最近常常觉得腰酸背痛,肌肉僵硬,肩颈疼痛,相信我,这不仅仅与年龄增长有关,更可能是你坐的时间太久了。
节目内容:把坐出来的痛做回去主播介绍:女巫呀——分享生活中的美好,是个好女巫适合人群:下至5岁上至无限你将收获:健康和快乐