减肥不反弹16个小秘诀

嗯嗯，需要考虑了

录的时候好好的，怎么上传之后效果这么差

减慢吃饭速度，细嚼慢咽，少吃多餐，喝白开水，晚6点以后不吃东西，可以吃水果。

不得不注册马甲批评你你一口一个节食人受不了诱惑，多少人都成功了，也没反弹，你以为你瘦了几十斤就是专家了吗，真是笑死哥了。

哈哈 换个麦克