【大德专访】开和圆：半秒钟决定输和赢的关键

专访要点 

有开才能圆，有圆才有开   

很多人打拳打开了，其实是把胳膊伸直了，没有内劲。要是有劲，胳膊就感觉像弹簧被拉开的那种感觉，身体舒服。很多人打拳上身比较硬，我们的上身就舒服、柔软的多。

比如说手往下行的时候，很多打拳的人他身体不跟着动，光是动手，但是我们董氏太极拳，手往下行的时候身体要松下去，跟着这个手动。手要是合起来的时候你不能挺胸，你手合起来的时候身体也要跟着一起合。动作比较多，四面八方。

比如说打转圈的时候，很多人就是只转这个胳膊，身体是直直的，但是我们董氏太极只要是胳膊往下落，身体也要松下去。身体能松下去，就能跟手、胳膊上的动配合好，才能把身上的劲打在胳膊上。这样的话你不是就用胳膊，每一动全身的力量就集中到一个点。你再把下身配合好，跟上身一起全部的力量加在胳膊上，那不用力也有很大的力气。   

所以太极拳不用力，不是说没有力气，就是不用自己外那个劲，也就是肌肉上的那个力气，就是把动作配合好，配合好自然有力。

输和赢，就在半秒钟

我们的步法比较圆一点，很多人打太极拳，尤其是后腿比较直，他要是后腿太直了，动作不方便。想把后腿提起来的时候，你首先要弯着膝盖才能提后脚，所以这就是在弯膝盖的这个时候，浪费了一秒半秒的时间。   

我们董氏太极拳都是松松的，上步的时候就是已经准备好，上步、退步都是很方便，这样对武术方面你差这半秒钟有很大的不同，输和赢这半秒钟很重要。再说我们这个后腿要是弯了才有蹬力，跟胳膊一样，胳膊要是直了，力气就断，腿也是。

比如说像弹簧就没有直的，弹簧你有压力，它那个力气慢慢的转下去，每一部分的力量是平衡的，没有说上部分或者中部分或者下部分压力比别的地方大，它都是平衡的。所以我们董氏太极拳的圆，全身都是圆的，全身的力量都是一样。

比如说别人推你，我们就像弹簧一样，他一推我，推的不是我的胸，就是我胸吸收一点他的力气，然后到我腰，我腰还可以吸收他的力气，到我的腿，我的腿吸收他一部分的力气，到我的脚之下，他的力气已经变得很少很小。这样都没有感觉他们推的力量很大。

道理练好了，小力气的人也可以胜大力气的人。