胫骨前肌

老师讲的好仔细啊，谢谢分享，辛苦了，老师接触瑜伽多久了

讲得好 ，第一次了解身体的肌肉 ，满满都是干货，深入浅出没有基础也可以听懂。

您好筑梦老师，足内翻拉伸胫骨前肌，足外翻锻炼哪块肌肉，是腿肚子吗？经常足外翻能让小腿肚子变细长流畅吗？