瑜伽顺位从头开始

我们在瑜伽体位法的练习过程中，往往是更多重视肢体和躯干，头往往是我们最少关注的身体部位；但是其实我们应该更多关心头的位置才对。
如果头颈不顺位的话，颈椎的压力就不会正常，颈部和肩部肌肉也就要更多地努力就更容易疲劳受伤， 更重要的是你通往灵性启蒙的能量通道都不顺畅，都别提开悟根本就不可能的，就连大脑的安静都很难。