内观瑜伽一一观察自己的念头

主播的声音很好哦

播音老师真的好！！！感恩老师。

好舒心

感谢老师

喜欢老师讲的精气神这一部分，感慨到水的神奇，水也是承载精气神的，生生不息的流动。 精神体，能量体，最直接接触肉体，从呼吸，食物运动，睡眠获得。精神体进到身体之后转换为气，为气能，对身体各个部位进行补充身体运转正常，积聚的能量，转为最高能量体，为神能 比如眼神，皮肤可以看出身体内部精气运化和神采 神能为内在力量但是作用于身体层面上 这样可以看到身心灵三者依存和谐关系 然而当代人的精神体无法被滋养，和去滋养身体，且还在消耗中，这些精神体最大被头脑的念头吃掉了 被我们不断运作的头脑吃掉了。。。 以至于我们的气一直被往上提着，这就是心浮气躁 即 提升精神体～饮食，睡眠，运动 减少大脑消耗～冥想

不得不赞美，受益良多

声音温柔，配上内容，很宁静

很棒，想听你更多的冥想和休息树引导词

老师，感恩

配乐声音太大了