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生活中的修行
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生活中的修行

紫嫣绵绵紫嫣绵绵

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生活中的修行

陈履安口述
刘洪理 整理

节目(90)

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学习做一个心安的人凝聚心力，把根留在这里爱得不够深刻群众喜欢刺激、负面性的口号标语从移民问题看关怀心短期禅睡治失眠出家是一项大事业认清出家的真谛同体大悲——角色转换法无私无我的生活目标命运掌握在自己手中逃过杀劫的小和尚由《了凡四训》谈改变命运之道 命由我作，福自心中求第三章 改变生命，拥抱人生舍弃旧习，征服自我自我检查压力的方法清醒状态中的静坐，是大充电、大修行煮饭洗碗做家务，也是一种修行采取右侧卧睡姿，有助于做好梦下班后刀入睡前的功课用耐心与诚恳，处理工作中的大小事件骑车开车，保持敏锐的觉性在家中练习慢走，有益健康保持身体平衡的走路方法培养专注力，活在当下一日禅心不动念，培养止观功夫不执著妄念幻觉，就不会走火入魔禅坐要修柔软心静坐的方法拿自己的身心做实验开发梦的潜能短暂禅睡，可补足夜晚睡眠不要把静坐当成目标管理，给自己压力十分钟禅睡第二章 工作休闲禅 人人皆可通过修行获得心灵上的宁静6.5坦然自在地念佛6.4阿弥陀佛是无上大咒语6.3嗡啊吽三种音声，可以开发人体气脉6.2持咒不能执著计数和文字的解释6.1读经的基本态度和方法（六）做个快乐的诵经人5.8山川大地，皆是吾师5.7兴趣嗜好目的，在于开发真心5.6从培养兴趣中，学习平衡身心5.5从“在听”，进步到“知道自己在听”5.4好听众是最受欢迎的人5.3两种不正确的听话态度5.2先学习自我检讨，才能找到良师5.1认真倾听，不需要点头与出声（五）倾听的艺术4.9把头目脑髓，供养十方三世一切众生4.8超越各种情绪的绝佳良方：坐禅4.7用智慧，将愤怒转化为慈悲心与行动助力4.6对治愤怒的方法：数十下和因果观4.5面临烦恼痛苦的几个基本态度4.4自欺欺人，借酒浇愁愁更愁4.3生老病死苦，轮回不息4.2财色欲望如刀锋上的蜂蜜4.1贪、嗔、痴、慢、疑、我执，是烦恼的根本（四）拔除烦恼的秧苗3.8珍惜缘份，升起感恩的心3.7培养独立能力，凡事不求人3.6简化生活，学习不依赖3.5别拿婚姻当赌注3.4品德修养比成绩重要3.3穿着自信上街3.2每日吃三餐的迷思3.1打破睡眠时间的框框（三）打破框框见真我2.4布施关怀，乐于赞叹众生2.3从家中开始，清理柜子抽屉2.2不需要的书籍杂物，捐出去义卖2.1学习三轮体空，无所住而行布施（二）勇于布施，关怀众生1.12参礼义廉耻，开发慈悲心与关怀心1.11时时刻刻安住在正念中1.10当面的忏悔，更深刻有意义1.9拜《梁皇宝忏》功德殊胜非凡1.8卸下伪装学习忏悔1.7跨越代沟，缩短人与人的距离1.6选一天，从早晨起床开始体会感恩1.5以身作则，教导孩子1.4饮水思源，感谢点灯人1.3尝过酸甜苦辣的人生，才算完整1.2感谢曾经使你受伤的人1.1追溯童年记忆，向父母说声谢谢（一）感恩与忏悔一、第一章 如何成为生活中的大师4.10用角色转换法，开发菩提心

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紫嫣绵绵

念念不忘 微笑着面对一切

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