洪昭光的健康忠告
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洪昭光的健康忠告

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如果你正年轻,并希望快乐和健康地活着,请读本书;

如果你已经老了,仍希望健康并且长寿,请读本书;

如果你贫穷,买不起昂贵的药品,请读本书;

如果你富有,却不健康、不快乐,请读本书。


——仅仅用你一生中无数个4小时当中的一个4小时,将使你三万六千天天天受惠。


温馨提示:这些出版时间是2002,书中所说的一些数据只能作为参考。

节目(41)

切换顺序
附录:他构筑大众健康桥梁总结篇:健康七八九,无病胜富有,百岁不是梦,长寿靠自重11廉洁有益健康,腐败导致死亡10幸福家庭三部曲09坦荡荡三个“既要”,好心态三个“快乐”08心平衡“三个正确”07万应灵丹:“养生八珍汤”06幸福观:教授和“板爷”谁更幸福?05精神治疗的力量:抗癌明星的故事04暗示的力量:起搏器和假吗啡的故事03情绪安定救命:看天安门的故事02情绪波动致病,打蚊子引起高血压的故事下篇:养心篇01恐惧死、吓死——心理杀手立竿见影18老人防意外六不要17生活起居四注意16带来健康快乐的三个半小时15知道三个半分钟,少死多少人14戒烟限酒五一五13不花一分钱的太极拳,比现代化的器械效果好得多12 怎么步行最好呢?三个字:三、五、七11你想健康聪明美丽,你就走路吧10黑:黑木耳09白:燕麦粉、燕麦片08绿:绿茶,尤其是绿茶07黄:红黄色的蔬菜胡萝卜素多06红:一天一个西红柿05五百克蔬菜和水果减少癌症一半以上04四句话延年益寿最有效03三份高蛋白,解开外国老太太不老之谜02二百五十克主食使你苗条健康中篇:修身篇01一袋牛奶振兴一个民族09最好的医生是自己08腰带越长,寿命越短07健康面前人人平等,谁违背规律谁倒霉,谁顺应谁健康06当倒霉的兔子还是幸运的鸭子,有时是由上帝安排的05美国经验:健康人应该比病人得到更多社会的关心04昂贵的高科技医疗手段,远远不如廉价的预防来的好03许多人不是死于疾病,而是死于无知02病多不是因为钱多,是因为卫生保健知识不够多上篇:观念篇01只要观念方法得当,人应该活到120岁洪昭光简介

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