灵魂之心|情绪的觉察
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灵魂之心|情绪的觉察

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灵魂之心是盖瑞.祖卡夫与他的伴侣,琳达.弗朗西斯合著。盖瑞.祖卡夫曾经是一个参加过越南战争的美国特种军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书。《灵魂之心》这本书曾是《纽约时报》畅销书榜最畅销图书之一。

节目(74)

切换顺序
三4抗拒而生的压力练习三4抗拒而生的压力三3评判时你就忘记了自己三2救赎是转移注意的假象练习三2救赎是转移注意的假象三1权力斗争中已没有我们需要的力量练习(一)三1第三部分普遍行为第1章权力斗争中已没有我们需要的力量二14充满爱的性才能加深亲密练习二14充满爱的性才能加深亲密二13营养来自灵魂和宇宙练习二13营养来自灵魂和宇宙上瘾症之下只有一个痛苦的根源练习二12上瘾症之下只有一个痛苦的根源二11承认恐惧,放开优越感练习二11承认恐惧,放开优越感二10吃不到的葡萄是酸的练习二10吃不到的葡萄是酸的二9崇拜理想中的自己练习二9崇拜理想中的自己二8让厌倦告诉你丰富的生活在哪里练习二8让厌倦告诉你丰富的生活在哪里二7从空虚的生活里走出去练习二7从空虚的生活里走出去二6把自己的价值放回自己手里练习二6把自己的价值放回自己手里二5真实的世界是完美的练习二5真实的世界是完美的情绪化的巨浪会淹没情绪的意义练习三4情绪化的巨浪会淹没情绪的意义(下)三4情绪化的巨浪会淹没情绪的意义(上)二3走出工作上瘾,重新掌握生活练习二3走出工作上瘾,重新掌握生活二2深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅练习第二部分逃避的方式1换个角度看到自己的症结15和世界成为朋友练习14当内在的灯照亮外在的风景练习15和世界成为朋友14当内在的灯照亮外在的风景13情绪、力量和当下练习13情绪、力量和当下12觉察当下的能量练习12觉察当下的能量11相似的情绪在纵贯生命练习11相似的情绪在纵贯生命10意识到自身的痛苦练习10意识到自身的痛苦9情绪的仪表盘练习8连续亮起的警示灯练习148连续亮起的警示灯7喜悦还是恐惧练习137恐惧还是喜悦(下)7恐惧还是喜悦(上)当能量离开某个地方练习12当能量离开某个地方练习116当能量离开某个地方5你体内的能量系统我们此生都在成为自己练习十我们此生都在成为自己练习94我们此生都在成为自己每一个情绪都是给你的礼物练习8每一个情绪都是给你的礼物练习73每个情绪都是给你的礼物活在当下的满足中练习6活在当下的满足中练习52.活在当下的满足中活在当下的满足中练习4将目光投向内在的风景练习3将目光投向内在的风景练习2将目光投向内在的风景练习一将目光投向内在的风景(2)将目光投向内在的风景(1)前言9情绪的仪表盘二2深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅

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