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理论做方向标,更需要自己去实操练习,亲验理论,成为自己的体验。感谢您的收听,感谢打赏的朋友们
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给自己短短的一个时光,遇到真正的我,开启新的旅途!
可选择专辑中相应的冥想音频,通过冥想改善睡眠质量,稳定情绪,提升自身能量。
“美丽的灵魂们,我爱你,用我的心,我的灵魂,我的每一根神经纤维,每一个细胞来爱你,我们可以一起让这个地球变成一个更为和谐的世界,关键是,我们需要能够团结一致”。...
正念冥想可以减轻压力,缓减负面情绪,保持平衡稳定的情绪状态,同时也可以促进我们有一个好的睡眠