陈风谈减肥

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无需节食，但减肥永远是“蓄水池”原理，食用期间尽量避免食用主食、油炸、热量高的食物。“饿了吃一点，瘦得快一点”，可少量食用清煮蔬菜和低热量水果。减肥期间避免美食，防止“非饥饿进食”。减肥初期，“我们可以让你不饿，不能让你不馋”。