387十|防老抗衰方法篇|盘腿而坐来拉筋，活到百岁并不难

余音飞扬

人生就是道场，每个人都是修道之人。 华夏文明上下五千年，很多的智慧就在书中，希望我能悟到一二修好已身吧。 我只是喜马的读书人，通过读书这种方式陪伴大家修身养性，养心，共同体悟生命，让生命更美好。 目前专注于中医和女性成长方面作品的录制。 早上录音直播：06:30-08:30 晚上互动直播：21:00-23:00 不过平时太忙，能不能在线遇到看缘分吧。

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