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01 开头语:用晚上的时间重获新生
02 从唱迷你卡拉OK和逛书店开始
03 拿一天当成两天过的平凡日常
04 晚上的时间是让我们重获新生的礼物
05 改变之前,先问自己4个问题
06 看待每一天的新视角
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