干牙刷儿歌

随着社会的不断发展发展，社会生活节奏也越来越快，我们的每天的时间都非常的紧凑，这就要求我们珍惜每一天的时间每一分每秒去准备自己的工作。在珍惜的时间的方面我觉得可以从很多方面来做起，我觉得可以从每件小事做起，就比如说早晨起来刷牙的时候你可以做那些事情呢？

首先你可以做的事通过照镜子来检查你的牙齿，或者你的口腔卫生已经的牙齿也没有疾病等等。看看自己出门的发型啊之类的，看看自己的仪容仪表也是不错的，还有就是看看自己有没有表面上看起来的疾病。

其实我觉得也就是做最重要的就是如果你是学生会的说在工作的话，那么你可以抓住在这个刷牙的时间的时间可以想一下你今天做的工作是什么，要学习的内容是什么，以及你昨天做了什么，一个那些不足的地方需要吸取怎样的经验教训。而今天就可以很好地完成工作。

要是不断努力前进的你还可以记几个单词，或者说听一会儿音乐，或者说几句口语，歌词等，在这时候听一下今天的天气预报的收听，或者说其他广播的时候听了解一下今天的大题情况，然后以及出门需要注意的事项。回想一下自己今天需要带些什么东西，这样出门做好充分的准备就是最好的。

伟人的时间并不是我们想象的那么多，他们也是通过把生活中的眼时间，通过压缩来获取更多的时间做到更多的事情，所以说我们要想成功只能抓紧每分每秒的时间，你可以努力的学习落下的工作，努力的记单词等等，这些都是可以的n次刷牙的时间也是很宝贵的我们应该珍惜它。

建议牙刷尽量选有刷毛那头比较短小一些的，这样的牙刷更容易刷到哪些死角，而且刷毛的柔软度最好是适中。

三面，刷牙要刷三面，也就是牙齿露在外面的三面，外面、内面、牙冠，上下牙齿都要刷三面。

三分钟，其实我们生活中可能总是刷牙很快，但刷牙最少也要刷三分钟，这样牙膏才能起到效果。

上下刷法，刷牙的时候不要来时左右来回的刷，其实刷牙的正确方法是上下滑动的刷，这样牙刷才能刷净齿缝哩的东西。

刷舌头，刷牙其实不止是刷牙，是对口腔的一种清理方法，而舌头并不比牙齿干净，所以小编建议刷牙时也刷刷舌头。

勤换，这里的勤换包括牙刷和牙膏，牙刷至少一个月换一次，牙膏可以用完了换，最好换着用。

电动牙刷确实是很好用的，每秒的振动频率很多，可以达到清洁口腔的目的。牙齿上有一些小细缝补通的，但电动牙刷就可以通过震动，让细缝中的脏东西被刷干净。虽然价格比较贵，但电动牙刷的使用时间也很长，性价比还是很高的。

电动牙刷真的好用吗？

当然是很好用的，普通牙刷的刷毛可能比较硬，也可能比较软，根本不能把牙齿刷干净。而电动牙刷的刷毛是软硬适中的，并且不需要手动的进行刷牙，只需要将牙刷放在牙齿上，牙刷就会震动，然后把牙齿给清洁的非常的干净。在使用电动牙刷的时候，使用者的手是不需要动来动去的，比如说上刷或者下刷。这样就是很方便的，可以把牙刷放在一个地方震动几秒就能得到干净的牙齿，然后再用清水漱漱漱口。电动牙刷的待机时间也是比较长的，充一次电就可以使用很久。

电动牙刷刷的干净吗？

当然是非常干净的，你可以想象一下，你的手每分钟只能震动几十次，但电动牙刷每分钟可以震动几百次甚至上千次。这种震动是比较轻微的，价格越贵的电动牙刷的清洁能力越好，并且声音越小，不会那么的吵人。有条件的网友就可以去买一下电动牙刷，但也一定要买品牌货，不要买一些杂牌的。杂牌的牙刷非常的粗糙，声音很大，刷牙就好像是在牙齿中装修，让你的头很痛。品牌的电动牙刷就是温和并且振动效率比较好的，是非常好的选择。

总结

在购买电动牙刷的时候，可以适当的多买几个刷头，这样就可以勤更换，也不会把一个刷头刷个半年或者一年。不过有些人非常喜欢手动牙刷，也可以继续使用手动牙刷，但一定要注意清洁的方法。

第一：先刷门牙，也就是牙表面。

用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。

第二：刷上门牙里头

很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。

第三：刷下门牙里头

跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。

第四：刷大牙的外侧面

大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。

第五：刷大牙内侧面

把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。

第六：刷大牙的咬合面

此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。