1、可以同食
两者同食既不会互相影响其营养价值,也不会产生不良的反应,还能吸收到更多的营养物质,所以菠萝和苹果是可以一起吃的洞笑大。
2、榨纳竖汁食用
菠萝和苹果也升蔽可以一起榨汁喝。菠萝的味道是比较酸的,如果将比较甜的苹果和菠萝一起榨汁喝,可以中和掉菠萝中一部分的酸味,使其酸中带甜,味道更美味。
3、健康提醒
如果是将菠萝和苹果榨汁喝,尽量要喝新鲜的;另外,菠萝性微寒,所以不要多吃。
菠萝和苹果可以一起吃
菠萝:菠萝为凤梨俗称,是著名热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来,新马一带称为黄梨,大陆及香港称作菠萝。有70多个品种,岭南四大名果之一。
苹果:苹果就是四大水果之冠。它们都有很高的营养价值,有利于身体的生长发育。
菠萝的营养价值:
1、长期食用菠萝皮,可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。
2、菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻的功效,可清热生津、利于小便,有着与西瓜一样的解渴功效,为夏季不可多得的时令水果之一。
3、菠萝富含丰富的维生素B,能有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效,还可以减肥
4、菠萝具有消炎的作用,能促进血液循环及伤口愈合。菠萝还能够减轻咳嗽的症状,对于因为感冒导致的喉咙疾病,有着明显的治疗效果。
苹果的营养价值:
1、止泻
2、通便
3、适用于妊娠女性食用
4、防治高血压、
5、减肥
6、防治贫血
7、防治老化
香甜菠萝饭的做法步骤
1. 大米淘洗一遍,加水没过米表面1厘米,浸泡4小时以上,天气热时可以放冰箱。
2. 菠萝洗净,拦腰对半切开。
3. 用勺子或小刀,沿着菠萝边缘划一圈。
4. 用小刀斜着将菠萝肉一块块切下来,注意不要划破外皮。
5. 菠萝肉大部分可以直接吃,留少量比较硬的内芯切成小丁。大枣去核切成丁,葡萄干洗净。
6. 将糯米与上述材料混合,装入菠萝壳,上面放莲子和冰糖。放入压力锅的篦子上,放适量水,上汽后10分钟关火。
7. 等压力锅可以打开后,用勺子将糯米饭上下翻一下,将下面不熟的米翻上来,再用高压锅上汽十分钟。蒸好后趁热上桌,如果觉得不甜,还可以加蜂蜜。
8. 完成啦!